어니스트밀크무가당요거트 식단 만들기 / 간편식 만들기 / 맛있는 다이어트 식단 만들기 / 요거트 식단 준비물

 

 

어니스트밀크무가당요거트 식단 만들기 / 간편식 만들기 / 맛있는 다이어트 식단 만들기 / 요거트 식단 준비물

안녕하심까.

 

평생 다이어터 제와피입니다.

 

맛있는 것들이 너무 많은 대한민국에서 "많이 먹어서 몸이 좀 부었다?"싶을 때 종종 먹는 맛있고 간단 요거트 식단을 소개합니다.

 

간편식이기 때문에 회사에서 먹기 좋아요!

 

그래서 재료를 회사로 주문했습죠.

 

오늘은 요거트 식단을 위한 몇가지 재료를 소개해볼께요!

 

어니스트밀크 무가당 요거트, 1000ml, 1개 - 요구르트/유산균 | 쿠팡

 

돌 스위티오 바나나, 1kg 내외, 1개 - 열대과일 | 쿠팡

 

곰곰 7days 제로 곤약젤리 청포도맛, 150ml, 7개 - 디저트 | 쿠팡

 

 

✔️ 요거트 간편식 만들기 준비물

저는 아래 다섯가지 재료들로 준비했습니다.

 

1. 어니스트밀크 무가당 요거트

2. 바나나

3. 볶은 아몬드

4. 냉동블루베리

5. 켈로그 초코 프로틴 딜라이트 그래놀라

 

수저로 바나나를 송송 썰어주고요.

 

위의 재료를 모두 넣고, 어니스트 밀크 무가당 요거트를 넣어요.

 

참 쉽죠?

 

요거트 국밥

 

후루룩 후루룩 먹기도 좋고, 무가당인데 어쩜 이렇게 맛도 좋은걸까?

 

아몬드와 시리얼, 냉동블루베리와 바나나의 식감과 맛이 다채로워서 지겹지 않게 다이어트 식단을 할 수 있어요.

 

솔.찌.키 너무 맛있음.

 

✔️ 총평

과식으로 붓기가 심할 때, 가볍게 먹고 싶을 때, 소화가 잘 안될때 종종 즐겨 먹어요.

 

재료들이 건강식이고 가벼워보이지만 꽤 든든하답니다.

 

제가 추천한 다섯가지 재료들의 조합이 정말 맛있으니까, 저 다섯가지 재료들로 드셔보시길 추천하고 싶어요.

 

모두 건강하세요!

 

곰곰 구운 아몬드, 800g, 1개 - 건과/견과류 | 쿠팡

 

곰곰 냉동 블루베리, 1kg, 1개 - 냉동과일 | 쿠팡

 

켈로그 다크 초코 프로틴 딜라이트 그래놀라, 350g, 1개 - 스낵/시리얼 | 쿠팡

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