웅진 빅토리아 탄산수 추천 / 탄산수의 효능과 주의사항 / 탄산수 칼로리 / 물처럼 마셔도 될까?

웅진 빅토리아 탄산수 추천 / 탄산수의 효능과 주의사항 / 탄산수 칼로리 / 물처럼 마셔도 될까?

시원하고 청량한 탄산수, 탄산음료를 대신해 탄산수를 즐기는 분들 많으시죠?

 

탄산수의 다양한 효능과 깔끔한 맛과 제로칼로리라는 부분에서 다이어트와 건강에 관심있으신 분들에게 인기입니다.

 

하지만 한편으로는 물처럼 마셔도 되는 것인지, 걱정하는 분들을 위해서 탄산수의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다.

탄산수(스파클링워터)란?
탄산가스가 녹이 있는 물로, 고칼로리나 고당분의 소프트드링크의 대체품으로 주목받았고, 전통적으로는 약수로 사용되어 알콜중독 치료 방법으로도 활용되고 있습니다.

 

탄산수 물처럼 마셔도 될까?

 

YES!

하루 8컵의 물을 섭취해야 건강과 미용에 좋다는 것은 모두가 알지만 탄산수로도 대체가 가능합니다.

 

탄산 음료를 마시는 분들에게 탄산수가 좋은 대안이 될 것 같아요.

 

당분과 칼로리 없이 톡쏘는 청량함을 즐길 수 있기 때문이죠.

 

그러나 너무 많이 마시면 위산을 과다분비 시켜 소화 기관에 무리를 주게 됩니다.

 

특히 역류성 식도염, 위염이 있으신 경우에는 오히려 안좋을 수 있으니 주의하세요.

물을 섭취하는 것은 우리의 체온을 조절하고, 관절을 건강하게하고, 감염으로부터 예방하고, 세포내에 필수적인 영양분을 공급하며 몸의 정상적인 기능을 유지하기 위해 매우 중요합니다.

 

탄산수든 일반 물이든 수분을 충분히 공급해 수면과 인지력, 기분을 향상 시키는 방법임을 기억하세요!

 

 

웅진 빅토리아 탄산수

탄산수의 효능

탄산수의 거품은 섭취시 즐거움을 느끼게 합니다.

 

큰 이점은 수분 유지와 탄산음료 섭취를 줄이는데 도움이 된다는 것이죠.

웅진 빅토리아 자몽

 

✔️ 수분 보충 : 위의 설명과 같이 탄산수는 물과 같이 수분을 보충 합니다.

✔️ 다이어트 : 칼로리가 제로인 탄산수는 시원함과 포만감 덕분에 체중조절하는 분들에게 효과가 좋습니다.

✔️ 탄산음료 대체 : 당이 많은 탄산음료 좋은 0칼로리 탄산수 섭취는 좋은 대안이 되는 음료입니다.

 

 

주의사항

✔️ 탄산수를 과도하게 섭취하였을 때 소화기관에 무리를 줄 수 있으며 뼈를 약화시킬 수 있어 적당히 섭취하세요.

✔️ 위, 식도 역류 질환이 있으시다면 속쓰림이 발생할 수도 있으니 일반 물을 드시는 것을 권합니다.

✔️ 치아에 영향을 줄 수 있으니 주의하세요.

 

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