gaba 썸네일형 리스트형 수면장애의 원인과 영양제, 불면증에 도움이 되는 영양제가 있다? / 숙면을 돕는 영양제 추천 / 불면증 영양제 추천 수면장애의 원인과 영양제, 불면증에 도움이 되는 영양제가 있다? / 숙면을 돕는 영양제 추천 / 불면증 영양제 추천 현대인들이 호소하는 질병 중 하나, 불면증이라 불리는 수면장애 입니다. 수면장애는 잠이 들기 어렵거나 잠이 들어도 자주 깨는 현상을 말하는데, 이런 얕은 잠은 수면을 충분히 채우지 못해 다음 날 일상생활에 어려움을 느끼기 쉽상인데요. 수면장애, 불면증의 원인 수면 부족의 다양한 원인들이 존재하지만 대부분 스트레스로 인해 교감신경이 항진되며 그로인해 신경전달 물질이 부족해지며 발생한다고 합니다. 수면 리듬이 약한 사람이 스트레스를 받으면 수면의 질이 낮아지고, 이런 잘못된 수면습관이 지속된다면 낮동안의 피로감과 졸음과 의욕 상실 증상이 나타나기 쉬워요. 이 때 수면제를 복용한다면 단기적 도움.. 더보기 이전 1 다음
