글루타치온(glutathione)이 뭐야? / 글루타치온 효능과 부작용 / 글루타치온 섭취방법

글루타치온(Glutathione)이 뭐야?

미백에 관심이 있으신 분들이라면 글루타치온(Glutathione)이라고 들어보셨을텐데요.

글루타치온이 무엇일까요?

 

글루타치온이란 세 가지 아미노산(글라이신, 시스테인, 글루탐산)이 결함한 물질로 간에서 자연적으로 생성되고, 활성산소를 제거하고 노화를 막아주는 기능을 합니다.

유명 연예인들이 추천하고, 면역력 강화까지 알려지며 많은 분들에게 주목을 받고 있는 성분이기도 하지요.

 

항상화 효과가 뛰어나 피부 속 멜라닌 생성을 막아주고 미백효과가 있다고 알려져 있어요 :)

 

오늘은 글루타치온의 효능과 부작용, 섭취방법에 대해 쉽게 설명해보겠습니다.

 

 

글루타치온 섭취 방법

1. 음식을 통한 섭취(과일과 채소 / 신선한 육류)

글루타치온이 많이 포함된 음식으로는 신선한 과일과 채소입니다. 과일과 채소를 꾸준히 섭취하는 것이 글루타치온 섭취에 도움을 줍니다.

보통 고기를 익혀 먹기 때문에 고기내에 포함된 글루타치온이 변성이 유발되지만, 육회 섭취시 글루타치온 섭취에 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 보충제 또는 백옥 주사

글루타치온을 보충제나 정맥주사 또는 근육주사로 빠르게 보충하는 방법이 있는데요. 글루타치온 주사는 '백옥'주사라고 이름이 알려져있습니다. 정확한 사항에 대해서는 의사와 상담해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

글루타치온 효능

1. 피부 노화 방지 및 피부 미백

글루타치온의 대표적 효능은 항산화 작용으로 노화 방지에 도움을 줍니다. 활성산소를 없애 노화를 예방하는 효과가 있어요.

 

또 글루타치온은 항산화 작용으로 피부에 멜라닌 색소가 침착되는 것을 막아주어 피부를 밝게 만들어줍니다. 또 자외선으로부터 손상된 피부의 회복을 도와요.

 

2. 간기능 개선

간은 독소와 발암물질 등을 해독하는 기관인데 글루타치온은 해독작용을 하여 간 기능에 도움을 줍니다.

 

3. 면역력 강화

글루타치온은 면역 세포가 손상되지 않도록 보호라고 균형을 맞추는데 도움을 주는 역할을 합니다. 정상 세포가 손상되어 면역력이 떨어지면 생기는 신체적인 노화나 당뇨, 아토피 등을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

4. 체지방 감소

글루타치온은 체내의 항산화 물질 농도가 낮아지면 지방이 몸에 그대로 저장됩니다. 특히 노화로 인해 체지방에 쌓이는 것을 글루타치온이 막아주어 체지방 감소에 도움을 줍니다.

 

 

글루타치온 부작용

글루타치온을 복용 후 구토나 복통, 식욕부진 등이 생길 수 있어요. 미국 식품의약국 FDA가 피부 미백 목적으로 글루타치온 주사를 사용 승인하지 않았기에 그만큼 다양한 부작용이 생길수 있습니다.

 

주사 처방시 반드시 전문의와 충분한 상담 후 처방받는 것을 권장합니다.

 

 

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