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생활정보

수면장애의 원인과 영양제, 불면증에 도움이 되는 영양제가 있다? / 숙면을 돕는 영양제 추천 / 불면증 영양제 추천 수면장애의 원인과 영양제, 불면증에 도움이 되는 영양제가 있다? / 숙면을 돕는 영양제 추천 / 불면증 영양제 추천 현대인들이 호소하는 질병 중 하나, 불면증이라 불리는 수면장애 입니다. 수면장애는 잠이 들기 어렵거나 잠이 들어도 자주 깨는 현상을 말하는데, 이런 얕은 잠은 수면을 충분히 채우지 못해 다음 날 일상생활에 어려움을 느끼기 쉽상인데요. 수면장애, 불면증의 원인 수면 부족의 다양한 원인들이 존재하지만 대부분 스트레스로 인해 교감신경이 항진되며 그로인해 신경전달 물질이 부족해지며 발생한다고 합니다. 수면 리듬이 약한 사람이 스트레스를 받으면 수면의 질이 낮아지고, 이런 잘못된 수면습관이 지속된다면 낮동안의 피로감과 졸음과 의욕 상실 증상이 나타나기 쉬워요. 이 때 수면제를 복용한다면 단기적 도움.. 더보기
해외 쇼핑시 필요한 참 쉬운 개인통관고유부호 조회하기(feat.관세청 전자통관시스템) / 해외직구 시 필요한 개인통관번호 찾기 / 유니패스 해외 쇼핑시 필요한 참 쉬운 개인통관고유부호 조회하기(feat.관세청 전자통관시스템) / 해외직구 시 필요한 개인통관번호 찾기 / 유니패스 당장 해외직구가 필요한데, 개인통관 부호를 잊으셨나요? 네. 그렇다면 지금부터 참 쉬운 개인통관 고유부호 조회 방법에 대해 알아볼께요~ 개인 통관고유부호란? 관세청에서 개인 또는 사업장의 정보 유출을 방지하기 위하여 수출입 신고시 주민등록번호나 사업자등록번호 대신 활용할 수 있도록 만든 부호로 해외 발송 물품을 구입할 때 사용 됩니다. 배송료를 제외한 물건의 가격이 미국발 제품은 200달러, 그 외에는 150달러 미만이면 신고가 면제 되지만 그 이상일 경우 관세를 내야합니다. 이때 수령자를 식별하기 위해 쓰는 통관 부호로 알파벳 'P'와 12자리의 숫자로 구성이 되어.. 더보기
립톤 골드 밀크티 칼로리 / 립톤 골드 밀크티 물양 / 지방, 탄수화물 단백질 / 달달한 밀크티 추천 립톤 골드 밀크티 칼로리 / 립톤 골드 밀크티 물양 / 지방, 탄수화물 단백질 / 달달한 밀크티 추천 요즘 푹 빠져버린 밀크티가 있습니다. 바로 립톤의 골드 밀크티인데요. 이거 아주 맛도리 입니다. 마시면서 '너무 맛있다.'는 생각과 '혹시 칼로리가 높으려나? 카페인이 쎄서 잠이 못자려나?'라는 양가 감정에 빠져있다 영양 정보를 찾아보았어요. 난 홍차를 좋아하는 사람이었구나...? 영양요약 Cal 지방 탄수화물 단백질 73 2.1g 12.4g 0.9g 1포(16.5g)안에 73칼로리입니다. 칼로리 분석 : 26%의 지방, 69%의 탄수화물, 5%의 단백질 일반적으로 200ml 기준 약 90~120칼로리라던데, 이 제품은 평균보다 칼로리가 좀 낮은 듯해요! 이렇게 위안을 해봅니다. 마시는 방법 맛있게 마시.. 더보기
새치 나는 이유 3가지 / 새치 예방법 / 새치와 흰머리의 차이 / 새치 뽑으면? 새치 나는 이유 3가지 / 새치 예방법 / 새치와 흰머리의 차이 / 새치 뽑으면? 검은 머리 사이 옥의 티처럼 보이는 흰머리, 정말 스트레스지요. 나이가 들며 모낭 속 멜라닌 색소 양이 감소하여 생기는 변화인 '새치' 입니다. 새치와 흰머리는 과연 다를까요? 나이가 비교적 어린 사람에게 흰머리카락이 올라왔을 때 '새치'라고 부르지만, 흰머리와 이름만 다를 뿐 새치와 흰머리는 동일한 개념입니다. 왜 새치가 생기게 될까요? 새치가 나는 이유 3가지 1. 유전 새치가 나는 가장 큰 이유는 유전이라고 알려져 있습니다. 2. 스트레스 또 다른 원인으로는 스트레스를 꼽습니다. 스트레스로 아드레날린이 분비되고 이를 모근과 닿아 혈관을 수축한다고 해요. 혈관이 수축되면 영양공급이 제대로 이루어지지 않기에 멜라닌은 적게.. 더보기
[타로/수비학] 타로카드의 수비학과 숫자의 의미 / 생일로 보는 나의 수비학 [타로/수비학] 타로카드의 수비학과 숫자의 의미 / 생일로 보는 나의 수비학 나의 수비학 찾기 생년월일을 한자리식 더 해 한자리수를 만들어 줍니다. 아래의 생년월일 예시입니다. 두자리 수가 나온다면 한번 더 더해주어 한자리 수를 만듭니다. 예시) 1997. 6. 26 1+9+9+7+6+2+6=40 4+0=4 수비학 키워드 숫자 1 시작, 탄생 숫자 2 대립, 균형 숫자 3 기초, 완성 숫자 4 질서, 통제 숫자 5 변화, 진보 숫자 6 결합, 통합 숫자 7 조화, 균형 숫자 8 영원, 유지 숫자 9 완성, 끝 숫자 10 새 시작 숫자 1. 시작, 탄생 시작, 존재의 출현과 탄생을 의미합니다. 생긴지 얼마 안되었기에 잠재적 & 충동적인 기운 / 1은 어떠한 일의 발생을 의미 또는 어떤 일의 도입부를 말합니.. 더보기
간단하고 쉬운 궁합보기 # 1 / 셀프 커플 궁합 보기 / 천을귀인 궁합, 천간삼기 궁합 간단하고 쉬운 궁합보기 # 1 / 셀프 커플 궁합 보기 / 천을귀인 궁합, 천간삼기 궁합 사주를 몰라도 내 연인, 배우자, 친구, 직장 동료 등 나와 잘 맞는지 확인할 수 있는 두 가지 방법이 있습니다. 오늘은 그 첫번째 순서로 천을귀인과 천간삼기에 대해 알아보려고해요. 천을귀인과 천간삼기는 사주를 잘 몰라도 볼 수 있는데요. 서로 합이 이루어지는지 쉽고 간단하게 확인 할 수 있습니다. 먼저 서로의 사주팔자를 알아야합니다. 서로의 사주팔자 찾기 사주팔자란 생년월일을 상징하는 4개의 기둥으로 천간과 지지로 이루어진 8개의 글자입니다. 천간 갑을병정무기경신임계 지지 자축인묘진사오미신유술해 서로의 사주를 모르신다면 무료 만세력 사이트를 이용해보세요. 무료 만세력 사이트에서 서로의 생년월일시를 넣고, 사주를 확.. 더보기
[사주] 사주 보러 가기 전, 필수 질문 준비하기 / 사주 질문 리스트 / 사주 질문 다운로드 [사주] 사주 보러 가기 전, 필수 질문 준비하기 / 사주 질문 리스트 / 사주 질문 다운로드 신년이나 큰일이 있을 때 사주를 보러가곤 하시죠? 사주를 보고 어떤 질문을 해야 좋을지, 다 보고나서 '이런 질문을 할껄!'하셨던 분들이 많을 것 같아요. 사주를 보러 가기 전 질문리스트를 준비해가신다면, 좀 더 명쾌한 답을 듣고 삶에 적용해보실 수 있을 거에요! 해서! 오늘은 사주를 보기 전 준비해야할 '사주 질문 리스트'를 정리해봤습니다 :) ※ 파일로도 만들어두었으니, 출력해서 참고하세요! 1. 일주 일주란 본인이 타고난 날 일, 기둥 주를 뜻하는 말로써 사주에서 본인을 나타내는 기둥, 타고난 기운을 의미해요. 일주는 총 60개로 이루어져있는데 저마자 사람이 타고난 고유의 기운이 있습니다. 이 일주를 통해.. 더보기
[복싱체육관] 수원 태풍복싱체육관 수업 시간표, 수업 내용 정보 / 여자 복싱 후기 / 수원 다이어트 복싱 / 수원 취미 복싱 / 운동 루트 소개 / 주차 및 시설 [복싱체육관] 수원 태풍복싱체육관 수업 시간표, 수업 내용 정보 / 여자 복싱 후기 / 수원 다이어트 복싱 / 수원 취미 복싱 / 운동 루트 소개 / 주차 및 시설 안녕하십니까 여러뿐. 몇일 전 윤챔프 이미지로 패닝효과로 역동적인 이미지를 만드는 방법을 소개했었는데요. [포토샵] 역동감 있는 패닝샷 만들기, 포토샵으로 패닝 효과 만들기(feat. 수원태풍 & 윤덕노 프로[포토샵] 역동감 있는 패닝샷 만들기, 포토샵으로 패닝 효과 만들기(feat. 수원태풍, 윤덕노 선수)안녕하십니까 여러뿐. 혹시 패닝샷이라고 들어보셨나요?패닝샷이란 움직이는 물체의 배경을 흐no-design.tistory.com그렇게 패닝효과 이미지를 이용해 현수막을 제작했었습니다. 이게 그 결과물입죠.(윤덕노 코치님 챔피언임.)이곳은 수.. 더보기
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