감기에좋은음식 썸네일형 리스트형 감기에 좋은 음식 7가지 / 감기 증상 완화하는 음식&음료 감기에 좋은 음식 7가지 / 감기 증상 완화하는 음식&음료 이 전에 감기 빨리 낫는 방법에 대해 소개했었는데요. 영하권 추위에 감기로 고생하시는 분들 많으시죠? 오늘은 면역력 강화와 감기 증상 완화에 도움을 주는 다양한 식품 7가지를 소개해보려고 해요. 감기 예방이 가장 중요하지만, 이미 걸리셨다면 아래 소개되는 식품들을 드시고, 빠르게 회복하시길 바랍니다. 감기에 좋은 음식 7가지 1. 비타민 C 함유 식품 과일 : 오렌지, 그레이프프루츠, 딸기, 파인애플 등은 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민 C는 감기 증상을 완화하고 감염된 세포를 파괴하는데 기여합니다. 채소 : 브로콜리, 토마토, 레드페퍼 등도 비타민 C를 함유하고 있어 감기 예방과 회복에 도움이 됩니다. 2. 아연 함유 .. 더보기 감기 빨리 낫는 법 / 감기 빨리 낫기 위한 8가지 방법 감기 빨리 낫는 법 / 감기 빨리 낫기 위한 8가지 방법 요즘 영하권 추위로 감기로 고생하시는 분들이 많은데요. 저도 감기로 고생 중입니다. 이런 영하권 강추위에 감기를 빠르게 회복하고 건강을 유지하는 것은 매우 중요하죠! 그래서 오늘은 감기를 빨리 낫게 하기 위한 8가지 예시를 준비해봤어요. 감기 빨리 나으셔서 즐거운 연말 보내시길 바랍니다. 1. 적절한 영양 공급 / 음식 조절 감기 회복을 위해서는 영양소가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 비타민 C, 아연, 비타민 D 등 감기 예방에 도움이 되는 영양소를 다양한 음식을 통해 섭취하고 체력을 유지하세요. 신선한 과일과 채소, 닭고기나 생선등이 좋습니다. 매운 음식이나 유제품은 가래를 유발할 수 있으므로 감기에 걸린 경우 음식 조절을 주의해주세요. 2... 더보기 이전 1 다음
