주사공포증 썸네일형 리스트형 '주사공포증'의 원인과 증상, 5가지 극복 방법 총정리! '주사공포증'의 원인과 증상 '주사공포증'이 있으신 분들은 주사나 채혈에 하기 앞서 심한 두려움으로 실신까지 할 수 있을만큼의 두려움 그 자체인데요. 어떻게 알았냐고요? 저도 알고 싶지 않았습니다. 단순히 '주사맞기 싫어!' 가 아닙니다. 주사나 채혈을 한 이후의 쓰러질 것을 알기에 그 공포감은 극심합니다. 이 공포감은 심장박동수를 줄이고 근육을 이완하는 부교감 신경이 흥분을 하며 나타나는 증상입니다. 때문에 혈관이 확장되고 혈압이 떨어져 실신하는 증상이 나타나기도 해요. 글을 쓰면서도 상상하니 머리가 어지러운 느낌입니다. 오늘은 주사 공포증 극복에 도움이 되는 5가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 주사공포증 극복방법 1. 평소 깊고 느린 복식 호흡 평소 깊고 느린 복식 호흡을 연습합니다. 이는 주사를 맞.. 더보기 이전 1 다음
