힐링푸드 썸네일형 리스트형 에스트로겐이 풍부한 음식 BEST7 / 에스트로겐이 풍부한 음식으로 건강 관리하기 / 섭취주의사항 에스트로겐이 풍부한 음식 BEST7 / 에스트로겐이 풍부한 음식으로 건강 관리하기 / 섭취주의사항여성 호르몬인 에스트로겐은 신체의 다양한 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 나이가 들면서 에스트로겐 수치가 자연스럽게 감소할 수 있는데, 이로 인해 생리 불순, 갱년기 증상, 피부 건강 악화 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 다행히도 음식으로 에스트로겐 수치를 보완할 수 있습니다. 오늘은 에스트로겐이 풍부한 음식을 소개해 드리겠습니다. 에스트로겐이 풍부한 음식 BEST 71. 콩류 및 대두 제품콩과 대두는 피토에스트로겐(식물성 에스트로겐)이 가장 많이 함유된 식품입니다. 대표적인 예는 다음과 같습니다:두부두유청국장된장 콩류에 포함된 이소플라본은 에스트로겐 유사 효과를 발휘해 호르몬 균형을 유지하.. 더보기 이전 1 다음
