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생활정보

습진에 좋은 '7가지' 씀바귀즙 효능과 부작용/복용방법 습진에 좋은 씀바귀즙 추천 작년에 화폐상습진을 앓으며 습진에 좋다는 씀바귀즙을 먹고 꽤 호전적인 효과를 보았다. 요즘도 살짝 피부가 올라올 것 같아 미리 먹고 있다. 즙은 오랜기간 복용하면 간에 좋지 않다 하며, 2-3개월 틈을 두고 피부 상태를 보며 주문해 먹는다. 복용 방법으로는 하루 1, 2팩을 6시간 간격으로 먹는다. 개인적으로 씀바귀즙은 몸에 열을 내려주고, 위장을 튼튼하게 하며, 습진 치료 개선에 도움을 받았다. 맛은 쓰지만 먹을만 하다. 습진, 화폐상습진 등 습진으로 고생하는 사람들의 고통을 알기에 씀바귀즙을 추천하지만, 의사와 상의 후 체질에 맞게 복용하시어 효과를 보시길 바란다. 씀바귀즙을 먹으면 아래와 같은 효과가 있지만, 가장 좋은 방법은 규칙적인 생활과 식습관 & 스트레스를 적게 받.. 더보기
나 탈모일까? '탈모' 7가지 자가진단하고, 예방하자! 나 탈모일까? 사무실에 쌓여있는 머리카락, 머리 감으면 막히는 욕실이 내가 탈모인지 의심하게 된다. 탈모에 좋은 특별한 음식이나, 음식으로 탈모를 치료할 수 있다는 과학적 근거는 없다고 한다. 아래에 자가진단으로 체크하고, 예방하며 건강한 두피건강을 관리하는데 도움이 되었으면 하는 마음이다. '탈모' 자가진단하기 1. 모발 가볍게 당기기 모발 8~10개 정도를 손가락으로 잡고 가볍게 당겨본다. 정상모발은 보통 1~2개만 빠진다. 4개 이상 빠지는 경우 탈모증이 가능성이 있다. 2. 하루 탈모량 세기 정산인의 하루 탈모량은 50-60개 정도이다. 하루 100개 이상 빠질 때는 '탈모증'일 가능성이 있다. 하루에 빠지는 모발 양을 정확하게 측정하기 위해 3-4일 동안 매일 보아 각각의 봉투에 담아 모발의 수.. 더보기
캐모마일의 효능, 카페인 NO NO! / 주의할 점 캐모마일의 효능과 부작용, 카페인 NO NO! 오늘 캐모마일차를 마시며, 어렴풋이 '좋다'고 생각했던 것을 조사해보았다. 대체 캐모마일이 뭘까? 캐모마일은 땅에서 자라는 사과라는 뜻의 허브차로 국화과의 한해살이풀이다. 효능으로는 부드러운 향과 정신을 안정시키는 효능을 가지고 있어 심신안정에 도움을 준다. 캐모마일의 따듯한 성질이 혈액순환에 도움이 되고, 노화방지에도 긍정적인 영향을 준다고 한다. 그리고 카페인이 없이 때문에 카페인에 민감한 사람들이 먹기에도 좋은 차이다. 아래와 같이 효능이 많아 자주 마셔도 될 것 같지만 뭐든 과하면 좋지 않다. 음용은 일주일에 세번 마시는 것을 권장한다. 1. 면역력 향상 / 혈당조절 / 피부 진정 캐모마일차는 비타민C가 풍부해 감기예방에 좋고, 혈당을 조절에 도움이 .. 더보기
만병의 근원, 스트레스 자가진단 테스트 만병의 근원, 스트레스 최근 피부가 뒤집어지고, 소화를 못하거나 하는 등의 저조한 컨디션이 지속되고 있다. 원인은 스트레스라고 판단이 되는데, 이렇게 오랫동안 스트레스가 지속되면 심리적, 신체적 질환까지 유발해 '만병의 근원'이 된다. 평소 스스로 스트레스 자가진단 테스트를 해보며 본인의 스트레스 지수를 파악하고 관리하는 것이 중요하다. 자가진단법은 아래와 같다. 스트레스 자가진단 테스트 0점:전혀 아니다 / 1점:거의 아니다 / 2점:가끔 그렇다 / 3점:꽤 자주 그렇다 / 4점:매우 자주 그렇다 예상치 못한 일이 생겨서 기분이 나빴던 적이 얼마나 있었나? 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있었나? 초조하거나 스트레스가 쌓인다고 느낀 적이 얼마나 있었나? 짜증 나고 성가진 일들을 성공적.. 더보기
우엉차 마시는 법 / 우엉차 효능 / 우엉차 추천 / 카페인 없는 차 우엉차 추천 얼마전 마켓컬리에서 주문한 유기농 하루한티 우엉차로 가격은 9,800원이다. 우엉차는 땅 속의 보약이라 하여 우울증 개선, 생리통 예방 다양한 효능이 있다고 우엉차 추천 받아 구매해보았다. 우엉차는 카페인도 없어, 카페인을 걱정하는 사람에겐 안심하고 마실 수 있는 차이다. 오늘부터 사무실에서 커피를 줄이고 마실 예정이다. 우엉차 마시는 법과 효능은 아래와 같다. 우엉차 마시는 법 1. 한잔분량(200ml)기준 머그잔에 우엉 1~3조각을 넣고 물을 적시듯 부어 우려내어 2~3분 후 마신다. 2. 시원하게 즐기기 뜨거운 물을 기존 적당량의 3분의 1정도만 부어 진하게 우려낸 뒤 얼음 또는 냉수를 추가하여 시원하게 즐길 수 있다. 우엉차 효능 1. 당뇨 예방 식이섬유, 이눌린이라는 성분이 풍부하여.. 더보기
스스로 교통카드를 충전? '댐댐' 어플 사용법 스스로 교통카드를 충전? '댐댐' 어플 사용법 난 티페리를 애플워치에 달아 사용한지 1년이 넘었다. 카드를 들고 다니기 싫어서 사용했던 것인데, 처음엔 편의점에서 충전을 했다. 편하자고 썻던 티페리인데 충전이 넘 번거로웠던 것! 하지만 '댐댐'을 찾아 NFC충전하며 아직도 잘 사용하고 있다. 얼핏 귀찮은 과정 같지만 현금을 뽑아 편의점에 가서 최대 5만원을 충전하러 가야하느니 시간을 아껴 댐댐에서 충전하는 것이 더 낫다고 생각한다. 오늘은 그 '댐댐'어플 사용법에 대해 소개해보겠다. 1. 메인에 충전 금액 확인 후, 충전 금액 입력 댐댐 메인에 카드 조회하기를 누른 후 카드를 NFC 태깅한다. 교통페이, 간편계좌 카카오뱅크 미니가 수수료 0원이므로, 본인에게 맞는 결제 수단을 선택한다. 2. 충전 금액 .. 더보기
[지원정책] 청소년 한부모 아동양육 및 자립지원 청소년 한부모 자립 지원 이란? 청소년 한부모 자립지원이란 준비되지 않은 임신, 출산, 합업 중단, 자녀 양육, 경제적 자립 등 청소년 한부모 가정이 겪는 자녀의 양육의 어려움을 개선하여 아이와 한부모가 건강하게 성장할 수 있도록 지원하는 시스템이다. 방문 신청, 온라인 신청이 모두 가능하다. 자세한 내용은 아래와 같다. 지원대상 만 24세 이하 청소년 중 한부모 소득인정액이 기준중위소득 60 이하인 자 가구규모 2022년 기준 중위소득 아동양육비 등 복지급여 지원 한부모가족증명서 발급 (기준중위소득 72%) 기준중위소득 60% 기준중위소득 65% 2인 가구 3,260,085 1,956,051 2,119,005 2,347,261 3인 가구 4,194,701 2,516,821 2,726,556 3,020,.. 더보기
5년에 5,000만원? 내년 '청년도약계좌' 출시 5년에 5,000만원? 내년 '청년도약계좌' 출시 내년 하반기, '청년도약계좌'가 출시 된다. 청년도약계좌는 가입자의 납입 금액에 비례해 정부 기여금을 넣어주고, 이자소득을 비과세로 하는 상품이다. 청년들의 목돈마련을 지원하는 제도로 매달 70만원을 납입하면 5천만원의 목돈을 모을 수 있다. 정부가 800만원을 더해주는 셈이다. 아래의 조건과 맞는 분이시라면 내년 청년도약계좌를 만들어보는 것도 좋을 듯 하다. 가입조건 대상 만 19세~34세 청년 소득 개인소득 연 6천만원 이하, 가구소득 중위 180%이하(동시 충족) 매달 납입금액 40~70만원 * 유사 제도와의 중복 가입, 지원이 제한될 수 있다고 한다. 가구 중위소득 확인하러가기 ► 청년도약계좌 및 청년희망 적금 비교 청년희망적금은 2022년을 마지.. 더보기
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