고단백저칼로리 썸네일형 리스트형 단백질이 많은 음식 / 고단백질 / 저칼로리 음식 BEST 7 단백질이 많은 음식 / 고단백질 / 저칼로리 음식 BEST 7최근 아킬레스건이 아파 병원을 찾았었는데요. 피검사 결과 병원으로부터 단백질이 부족하다는 진단을 받았습니다. 매끼니 마다 단백질을 섭취해주는 것이 좋다는 조언을 들었는데요. 저는 그 동안 푸드피라미드의 가장 하단의 탄수화물 라인만을 먹고 있었습니다. "왜 단백질이 부족한지...그랬구나..." 단백질이 부족할 시피로함.머리카락이 얇아진다.근육과 골격이 약해진다.면역력이 떨어진다.피부 부종건조해지는 피부이러한 증상을 이미 겪고 있었는데 단백질이 부족할꺼라는 생각은 전혀하지 못했습니다. 각성하고 어떻게하면 단백질을 잘 섭취할 수 있을까 고민 중입니다. 왜 먹어야할까고단백 저칼로리 식단은 단백질 함량이 높고 칼로리가 적은 음식을 식단으로 포함하며.. 더보기 이전 1 다음
