권장칼로리 썸네일형 리스트형 성인 하루 권장 칼로리, 표준 체중 구하기, 활동 지수 / 하루 권장 칼로리 성인 하루 권장 칼로리, 표준 체중 구하기, 활동 지수 / 하루 권장 칼로리 평생의 숙제 다이어트, 하루 섭취해야하는 열량은 얼마나 될까요? 성인이 하루 섭취하여야 할 음식의 열량은 각자의 표준 체중과 활동량에 따라 달라요. 예를 들면 하루종일 의자에 앉아 사무를 보는 경우는 운동선수나 심한 노동일을 하는 경우보다 적은 열량을 섭취해야하는 것이 당연합니다. 오늘은 성인 남녀의 하루 권장 칼로리와 표준 체중과 활동지수로 개인에게 맞는 하루 권장 칼로리를 알아보려고 해요! ✔️ 기초대사량이란? 아무 행동도 하지 않으면서 생명 유지를 하는데 필요한 칼로리 ✔️ 하루 권장 칼로리 성인 여성 2000kcal 성인 남성 2500kcal 사람마다 체중과 식습관, 하루 활동량에 따로 기초대사량은 달라질 수 있어요! 체.. 더보기 이전 1 다음
