달리기의 효과 6가지, 달리기 준비물, 주의사항 / 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기 / 달리기 주의사항 / 달리기 자세
달리기의 효과 6가지, 달리기 준비물, 주의사항 / 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기 / 달리기 주의사항 / 달리기 자세요즘 달리기 하시는 분들 정말 많으시죠? 최근 달리기에 관한 책을 읽고, 올림픽에서 단거리, 장거리 경기를 보며 저도 달리기를 하기로 마음 먹었습니다! 복싱 체력도 안늘고, 살도 안빠져서 건강을 위해 새로운 달리기 시작! 해야겠다 마음먹고 찾아보니, 달리기라는 것은 여간 매력적인 스포츠가 아니겠어요? 오늘은 달리기의 효과와 짤막한 책소개, 주의사항과 준비물 등등을 정리해보았습니다. 새는 날고, 물고기는 헤엄치고, 인간은 달린다. - 자토펙 달리기의 효과 6가지1. 심장건강을 증진10분만 달려고 심장을 활발히 하고 혈액순환을 원활하게 하며 혈압을 낮출 수 있다. 2. 스트레스 불안..
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