[인바디] 인바디 결과지 보는 방법 / BMI, 골격근량, 체지방, 단백질 / 인바디 측정결과 / 인바디 230 / 인바디 측정주기
[인바디] 인바디 결과지 보는 방법 / BMI, 골격근량, 체지방, 단백질 / 인바디 측정결과 / 인바디 230 / 인바디 측정주기안녕하세요. 1년차 아가리어터입니다. 오늘 처음으로 체육관에서 인바디를 측정해봤어요! 결과는 참혹했습니다. 일렉트로닉 쇼크 그 자체였거덩여? 골격근량은 적고, 체지방량은 높고 과체중에 복부비만에 기초대사량은 표준이하였어요. 근육은 3.8kg를 찌워야하고, 9kg의 지방을 걷어내야 합니다. 표준과는 거리가 먼 제 인바디 결과지를 보고 생각이 많아지는 오후네요............. 과거의 더티한 식단을 탓해봤자 이미 지난 간 일이고, 이 인바디 결과지를 교훈 삼아 운동과 식단을 병행해볼 생각이고요. 인바디 측정주기는 1달에 한번이 좋다고 하니, 다음 달에 지금보다 나은 제가 ..
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