혈당스파이크방지 썸네일형 리스트형 100% 땅콩버터 추천 / 오넛티 땅콩버터 오리지널 / 혈당잡고 뱃살빠지는 땅콩버터 / 사과 맛있게 먹는 법 / 땅콩버터 다이어트 / 땅콩버터 고르는 법 100% 땅콩버터 추천 / 오넛티 땅콩버터 오리지널 / 혈당잡고 뱃살빠지는 땅콩버터 / 사과 맛있게 먹는 법 / 땅콩버터 다이어트 / 땅콩버터 고르는 법안녕하심까! 오늘은 모두의 최대 관심사인 체중관리나 혈당관리를 위해 많이들 드시죠?땅콩버터에 대해 소개하고, 먹는 법과 주의사항까지 정리해보겠습니다.땅콩버터란땅콩과 버터가 들어갔다고 오해하는데 땅콩만 갈아 버터처럼, 잼처럼 꾸덕한 버터 질감같다 하여 땅콩버터라고 합니다. 땅콩버터에는 식욕을 억제하는 펩타이드가 분비되고, 최대 8~12시간 포만감을 유지해 식욕 감소 효과는 물론이고 혈당을 낮게 유지합니다. 조금만 먹어도 든든한 이유는 땅콩버터의 약 47%가 지방이기 때문인데요. 이 지방의 75%는 불포화지방산이기에 혈관에도 좋은 지방이라고 할 수 있어요.. 더보기 이전 1 다음
