캐모마일의 효능, 카페인 NO NO! / 주의할 점

캐모마일의 효능과 부작용, 카페인 NO NO!

오늘 캐모마일차를 마시며, 어렴풋이 '좋다'고 생각했던 것을 조사해보았다. 대체 캐모마일이 뭘까?

캐모마일은 땅에서 자라는 사과라는 뜻의 허브차로 국화과의 한해살이풀이다. 효능으로는 부드러운 향과 정신을 안정시키는 효능을 가지고 있어 심신안정에 도움을 준다. 캐모마일의 따듯한 성질이 혈액순환에 도움이 되고, 노화방지에도 긍정적인 영향을 준다고 한다. 그리고 카페인이 없이 때문에 카페인에 민감한 사람들이 먹기에도 좋은 차이다. 아래와 같이 효능이 많아 자주 마셔도 될 것 같지만 뭐든 과하면 좋지 않다. 음용은 일주일에 세번 마시는 것을 권장한다.

캐모마일티

1. 면역력 향상 / 혈당조절 / 피부 진정

캐모마일차는 비타민C가 풍부해 감기예방에 좋고, 혈당을 조절에 도움이 되고, 피부 진정에도 효과가 있어 트러블 완화에 도움을 준다. 꾸준히 마시면 스트레스 해소와 동시에 피로회복에도 도움을 준다.

 

2. 불면증 개선

캐모마일의 부드러운 향이 불안증상을 완화하여 불면증 효과에도 좋다. 잠들기 전 따듯하게 캐모마일차를 마시면 편안히 숙면을 취할 수 있다.

 

3. 염증 완화

캐모마일차를 마시면 비염, 구강염에 도움을 준다. 한의학에서 캐모마일은 염증을 가라앉히는데 도움을 주고 염증관련 질병에도 효과적이다.

 

4. 여성건강 개선

캐모마일차는 생리통 개선에 도움을 준다. 글리신 성분을 통증을 억제하는 효능을 가지고 있어 치통, 두통 등 다양한 통증완화에 도움을 준다.

 

5. 위 건강

캐코마일차는 위의 점막을 강화해주는 아즈렌이라는 성분을 가지고 있다. 소화가 잘 되지 않거나 과민성 대장증후군이 있다면 따듯한 캐모마일차가 도움이 된다.

 

주의할 점

캐모마일

1. 캐모마일은 피의 응고를 막는 성분이 있어 수술 후 상처가 있는 경우, 수술을 앞둔 경우 에는 위험할 수 있어 섭취를 자제한다.
2. 자궁을 수축시키기 때문에 현재 임산부/수유중인 여성들에게 부작용이 나타날 수도 있고, 심한 경우 유산의 원인이 되기도 하니 음용을 피한다.
3. 국화과이기 때문에 국화알레르기, 꽃 알레르기 있는 분들은 전문가와 상의 후 섭취하는 것을 권장한다.