두통완화 썸네일형 리스트형 단 '4가지' 혈자리 지압법으로 두통 완화하기 두통을 완화시켜주는 혈자리 지압 지압부위 : 붉은 점 1. 인당혈 미간 중간 지점에 있는 혈자리로, 인당혈을 지그시 눌러 마사지하면, 두통에 효과적인 것은 물론 눈의 피로도 풀어준다. 2. 솔곡혈 귓바퀴 끝에서 위쪽 지점의 혈자리로 손가락으로 지그시 눌러 마사지하면 편두통과 이명에 효과적이다. 3. 천추혈 양쪽 귀의 중간지점의 혈자리를 말한다. 눈과 코, 귀를 담당하는 부분이다. 천추혈을 부드럽게 마사지하면 코막힘과 편두통을 해결하는데 도움이 된다. 4. 찬죽혈 눈썹 안쪽의 오목한 지점의 혈자리로 이 두 지점을 눌러주면 심한 두통을 해결하고 만성비염과 코 막힘에 도움이 된다. 출처 : 충청남도 한의사회 더보기 일상 속 작은 습관으로 두통 완화하기 잘 먹고 잘 쉰다고 생각했는데 약도 들지 않는 고통스러운 두통으로 힘든 적 있지 않은가? 내가 바로 그렇다. 종일 시달리다 두통의 원인과 예방법에 대해 알아보았다. 두통을 유발하는 가장 흔한 요인 10가지 신체 활동 : 무리한 운동은 삼가세요. 격렬한 운동은 머리, 목, 두피의 혈관을 부풀게 해 운동성 두통을 유발할 수 있습니다. 운동부족: 지나치게 정적인 생활 습관도 두통을 유발할 수 있습니다. 운동 요법을 시작하거나 변경하기 전에 의사와 먼저 상의하세요. 자세 : 바르게 앉는 자세는 혈액 순환에 도움이 됩니다. 또한 책상에 오래 앉아있었다면 가볍게 걸어 다니는 것이 좋습니다. 호르몬 : 에스트로겐 수치가 떨어지면(특히 월경 직전)두통이 발생할 확률이 높아집니다. 월경 주기를 기억해 두통에 미리 대비하.. 더보기 이전 1 다음
