소화불량 썸네일형 리스트형 더부룩하고 메스꺼운 소화불량의 증상과 원인, 해결법 더부룩하고 메스꺼운 소화불량의 증상과 원인, 해결법 소화불량이란 음식물을 먹고 마신 후 상복부에 발생하는 불편함이나 통증을 말해요. 증상으로는 복부팽만, 심한 포만감, 메스꺼움, 구역질 등이 있습니다. 대부분 식사나 음주 후에 발생합니다. 위장은 자율신경의 지배 아래 소화액이 분비되고 운동을 하게 되는데요. 자율 신경은 정서상태나 감정 등에 크게 영향을 받기 때문에 스트레스를 적절히 극복하지 못하신다면 성격이 예민할수록 소화불량에 걸릴 위험이 높아요. 오늘은 소화불량의 원인과 증상, 해결법에 대해 알아보겠습니다 :) 소화불량의 원인 소화불량은 소화기 질환이나 심장질환, 전신적인 질환이나 정신적인 질환까지 원인은 매우 다양합니다. 식습관이 불규칙하거나 급하게 먹는등 잘못 된 식습관 과다한 흡연 커피나 술 .. 더보기 [건강정보] '소화불량' 방치하면 큰 코, 약 없이 해결하는 BEST 3 '소화불량' 방치하면 큰 코, 이렇게 다스리자! 불규칙한 생활을 하는 현대인들은 '소화불량' 증상을 흔하게 겪는다. 나 또한 그렇다. 하루 종일 앉아있고, 운동하는 시간이 없으니 더욱 이런 증상이 나아지지 않고 늘 더부룩하게 복부 팽만같은 소화불량 증상을 호소하게 된다. 이런 소화불량의 예방법을 위한 약 없이 증상을 완화 할 수 있는 세 가지를 알아보았다. 1. 스트레스 조절 스트레스로 인한 우울함은 기능성 소화 불량을 악화 시킨다. 스트레스를 근본적으로 완화하기 위해서는 유방 원인은 파악하고, 스트레스를 완화하려는 노력이 필요하다. 이 때 4-7-8 호흡법을 시도해보는 것도 좋다. 호흡법만으로 근육의 긴장을 완화해 빠르게 스트레스를 줄일 수 있다. 4-7-8 호흡법 4초간 숨을 천천히 마신다. 7초간 .. 더보기 이전 1 다음
