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[인바디] 인바디 결과지 보는 방법 / BMI, 골격근량, 체지방, 단백질 / 인바디 측정결과 / 인바디 230 / 인바디 측정주기 [인바디] 인바디 결과지 보는 방법 / BMI, 골격근량, 체지방, 단백질 / 인바디 측정결과 / 인바디 230 / 인바디 측정주기안녕하세요. 1년차 아가리어터입니다. 오늘 처음으로 체육관에서 인바디를 측정해봤어요! 결과는 참혹했습니다. 일렉트로닉 쇼크 그 자체였거덩여? 골격근량은 적고, 체지방량은 높고 과체중에 복부비만에 기초대사량은 표준이하였어요. 근육은 3.8kg를 찌워야하고, 9kg의 지방을 걷어내야 합니다. 표준과는 거리가 먼 제 인바디 결과지를 보고 생각이 많아지는 오후네요............. 과거의 더티한 식단을 탓해봤자 이미 지난 간 일이고, 이 인바디 결과지를 교훈 삼아 운동과 식단을 병행해볼 생각이고요. 인바디 측정주기는 1달에 한번이 좋다고 하니, 다음 달에 지금보다 나은 제가 .. 더보기
[텀블벅 펀딩] 영화 '백스테이지'의 이로운 감독의 두번째 다큐 영화 '누군가의 꿈' / 챔피언 윤덕노 선수 / 동양챔피언 영화 [텀블벅 펀딩] 영화 '백스테이지'의 이로운 감독의 두번째 다큐 영화 '누군가의 꿈' / 챔피언 윤덕노 선수 / 동양챔피언 영화격투기 선수들의 이야기를 다룬 다큐 영화 '백스테이지'의 이로운 감독이 두번째 작품 '누군가의 꿈'으로 돌아옵니다. 침체기인 한국 복싱계에서 WBO 아시아 챔피언 타이틀에 도전해왔지만 고배만 마셨던 10년. 2023년, 간절히 원하고 기다렸던 챔피언이 타이틀을 획득한 선수의 이야기입니다.   내가 꿈을 이루면 나는 또다시 누군가의 꿈이 된다영화 '누군가의 꿈'은 그 WBO 아시아 챔피언 타이틀을 획득했던 윤덕노 선수의 스토리를 담았습니다.'불가능할 것 같던 꿈을 만들어가는 그 눈부신 과정을 스크린으로 옮겨 수 많은 이들에게 꿈과 희망을 전달하는 이야기', '단순한 승리의 기쁨이 .. 더보기
5월 6일 어린이날 대체 휴무, 은행, 택배, 우체국 업무 볼수 있나요? / 대체 휴무 업무 알아보기 5월 6일 어린이날 대체 휴무, 은행, 택배, 우체국 업무 볼수 있나요? / 대체 휴무 업무 알아보기어린이들이 올바르고 씩씩하게 자라도록 하고 어린이에 대한 애호사상을 앙양하기 위해 지정한 어린이 날이 바로 코 앞으로 다가왔습니다. 올해 어린이 날은 일요일이에요. 그.래.서 5월 6일이 대체 공휴일이 되었습니다.대체 공휴일이란?토요일이나 일요일이 법규가 정한 명절이나 국경일, 어린이날과 겹칠 시에 비공휴일에 쉬도록 한 공식적인 국가 정책으로 설, 추석, 삼일절, 어린이날, 부처님오신날, 광복절, 개천절, 한글날, 성탄절이 대체 공휴일을 운영하는 휴일.- 단, 설이나 추석연휴는 일요일 또는 다른 공휴일이 겹칠 시에 적용되며, 토요일이 겹칠 때는 적용되지 않아요. 5월 6일 대체 공휴일 기관 운영유무법이 정.. 더보기
Once in a moon - Sarah kang / 가사, 한글번역(Lyrics) Once in a moon -  Sarah kang / 가사, 한글번역(Lyrics)우연히 뉴진스의 하니가 기타를 치며 불렀던 곡을 듣고 띠용하고 말았습니다. 어쿠스틱 기타가 어우러진 곡으로 하니의 목소리와 이 아련한 느낌이 너무 좋았거등여?그 곡은 바로 사라강의 Once in a moon 입니다. 사라강은 현재 미국서 활동중인 한국계 미국인 싱어송라이터로 그녀가 작업했던 곡들은 Lg, Vogue, 유니클로 등등 다수의 광고 음악으로 쓰이는 등 그 실력을 인정받는 아티스트입니다. 작년엔 서울에서 단독공연도 했었다고 하네요. 이쯤 되면 다른 곡들도 들어봐야겠다는 생각이 들지만, 오늘은 하니버전의 이 한곡만을 무한반복 할 것 같습니다. 아주 가끔 일어난다는 Once in a blue moon이라는 뜻이 변형.. 더보기
김용택 시인 - 달이 떴다고 전화를 주시다니요 / 좋아서 하는 밴드 김용택 시인 - 달이 떴다고 전화를 주시다니요. / 좋아서 하는 밴드누군가 나에게 '너 시 하나 외울 수 있냐!'고 묻는다면, 당당히 김용택 시인의 '달이 떴다고 전화를 주시다니요.'라고 말하겠다. 처음 접한 것은 좋아서 하는 밴드의 곡이었다. 달이 떴다고 전화를 주시다니요.  -김용택달이 떴다고 전화를 주시다니요.이 밤 너무 신나고 근사해요.내 마음에도 생전 처음 보는환한 달이 떠오르고산 아래 작은 마을이 그려집니다.간절한 이 그리움들을,사무쳐 오는 이 연정들을달빛에 실어당신께 보냅니다.세상에,강변에 달빛이 곱다고전화를 다 주시다니요.흐르는 물 어디쯤 눈부시게 부서지는 소리문득 들려옵니다. 달이 떴다고 전화를 주시다니요.이 밤 너무 신나고 근사해요.밤하늘을 올려다보는 일이 1년에 몇번이나 될까. 달은 .. 더보기
[선물추천] 내돈내산 티슬로 핸드크림 추천, 프리지아 앤 소피모닝 / MU666 / 이만원대 생일선물 추천 / 솔직후기 / 향기노트 [선물추천] 내돈내산 티슬로 핸드크림 추천, 프리지아 앤 소피모닝 / MU666 / 이만원대 생일선물 추천 / 솔직후기 / 향기노트 안녕하심까. 오늘은 최근 구매했던 내돈내산 핸드크림을 소개해보고자 합니다. 겨우내 화이트 머스크향 바디워시와 바디로션을 쓰다 봄이 되고 무거운 느낌이 들기도 하고, 마침 사용하던 제품이 다 떨어져버려 쇼핑할 타이밍이 되어버렸답니다? 마침 한 포털에서 배너 광고에 이끌려 구경하다 제품 디자인에 반해 눈이 돌아버려 홀린듯 구매해버렸다는 Story. 그러다 사용해보고 너무 향기가 취향저격이라 핸드크림까지 샀다는 소비 Story. 그 제품은 바아아로 티슬로에 '프리지아 앤 소피모닝' 입니다. 바디워시 330ml 30,000원 바디로션 330ml 34,000원 프리지아 앤 소피모닝(.. 더보기
타로 심리학이란? / 타로카드란? / 웨이트카드, 오쇼젠카드, 컬러오라클카드 / 타로 질문하는 방법 타로 심리학이란? / 타로상담 카드의 종류(웨이트카드, 오쇼젠카드, 컬러오라클카드) / 타로 질문하는 방법 1. 타로 심리학이란?타로 심리학이란, 일종의 접근법으로 타로카드를 상징적이고 심리적인 도구로 활용하여 내면의 감정과 욕망, 고민 등을 탐구하고 이해하는데 초점을 맞춥니다.이러한 관점에서 타로는 미신이 아니라 심리학적 도구로서의 역할을 수행할 수 있어요. 타로 심리학은 다음과 같은 가정에 기반을 두고 있습니다.  1. 상징과 의미타로카드에는 다양한 상징과 의미가 내포되어 있습니다. 이러한 상징들은 인간의 감정, 욕망, 고민 등과 관련이 있고, 카드를 통해 내면을 탐구할 수 있습니다. 2. 자아의 반영타로카드를 해석하고 배치하는 과정은 자아의 상태와 관련이 있을 수 있습니다. 카드의 선택이나 배치는 .. 더보기
사주 명리학 자격증 준비하기 / 사주적성상담사 1급 시험 예상문제 다운로드 / 수강 커리큘럼 사주 명리학 자격증 준비하기 / 사주적성상담사 1급 시험 예상문제 다운로드 / 수강 커리큘럼 오늘은 사주명리학을 무료 수강하고 사주적성상담사 1급 자격증까지 딸 수 있는 과정을 소개해보려고 합니다. 전 과목(80여 과목)중 3가지를 무료 수강, 시험응시까지 할 수 있습니다. PC/모바일 모두 수강할 수 있으니, 출퇴근 시간을 활용해 자격증을 준비해봐도 좋을 것 같아요. 꼭 자격증을 위해서만이 아니라, 사주명리학에 대해 궁금하시다면 무료 수강해보시길 추천합니다. 먼저 수강 신청 전, 네이버 무료로 가입/로그인 해주세요. 1. 수강신청(https://pqi.kr/index) 위의 메뉴에서 무료수강신청 > 수강신청하기를 눌러주세요. 2. 명리심리/부동산 과정 명리심리/부동산 과정에서 '사주적성상담사1급'을 체.. 더보기
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