사과 썸네일형 리스트형 100% 땅콩버터 추천 / 오넛티 땅콩버터 오리지널 / 혈당잡고 뱃살빠지는 땅콩버터 / 사과 맛있게 먹는 법 / 땅콩버터 다이어트 / 땅콩버터 고르는 법 100% 땅콩버터 추천 / 오넛티 땅콩버터 오리지널 / 혈당잡고 뱃살빠지는 땅콩버터 / 사과 맛있게 먹는 법 / 땅콩버터 다이어트 / 땅콩버터 고르는 법안녕하심까! 오늘은 모두의 최대 관심사인 체중관리나 혈당관리를 위해 많이들 드시죠?땅콩버터에 대해 소개하고, 먹는 법과 주의사항까지 정리해보겠습니다.땅콩버터란땅콩과 버터가 들어갔다고 오해하는데 땅콩만 갈아 버터처럼, 잼처럼 꾸덕한 버터 질감같다 하여 땅콩버터라고 합니다. 땅콩버터에는 식욕을 억제하는 펩타이드가 분비되고, 최대 8~12시간 포만감을 유지해 식욕 감소 효과는 물론이고 혈당을 낮게 유지합니다. 조금만 먹어도 든든한 이유는 땅콩버터의 약 47%가 지방이기 때문인데요. 이 지방의 75%는 불포화지방산이기에 혈관에도 좋은 지방이라고 할 수 있어요.. 더보기 탈모 샴푸의 성분으로 쓰이는 아누카 사과의 효능과 특징, 복용방법 총정리 탈모 샴푸의 성분으로 쓰이는 아누카 사과의 효능과 복용방법 '아침사과는 금사과다'라는 말이 있다. 식이섬유가 풍부한 대표적인 건강과일로 100g당 50kal 정도로 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많다. 이탈리아 남부에서 재배되는 '아누카 사과'는 '사과의 여왕'이라 불리며 다양한 효능을 갖추고 있다. 아누카 사과의 특징 '아누카 사과'는 나무에서 익히지 않고 미성숙한 사화를 먼저 수확한 뒤에 빨갛게 익을 때까지 햇볕 아래에서 숙성한다. 특유의 풍미와 신맛은 아누카 사과만의 특징이다. 아누카 사과의 효능 아누카 사과에는 자연유래 성분인 프로시아니딘 B2의 함유량이 높은데, 모발 성장을 돕는 프로시아니딘의 함량이 다른 사과에 비해 월등히 높다. 아누카 사과 분말을 쥐에게 4주에 걸쳐 섭취하게 한 .. 더보기 쉽고 간단하게 면역력 올리는 식품 BEST 3 쉽고 간단하게 면역력 올리는 식품 BEST 3 동장군이 기승을 부리며 감기나 호흡기 질환으로 고생하는 사람이 많아 면역력을 높이는 것이 관심이 높다. 면역력을 높이려면 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소를 먹거나 몸의 체온을 높이는 운동을 하는 것도 좋은 방법이다. 평소 감기에 자주 걸린다면, 나쁜 생활습관을 반복하고 있지 않은 지 살펴보고 습관을 변화시키는 것이 중요하다. 그 중 면역력을 높이는 대표적 식품 BEST 3에 대해 알아보았다. 1. 씀바귀즙 씀바귀는 체내 신진대사와 혈액순환을 활발하게 하여 체내 면역 체계 증진을 시키는데 효과적이다. 면역력이 강화됨에 따라 환절기 면역력 약화로 인해 발생하는 병들을 예방하는 효과가 있다. TMI : 토끼가 가장 좋아하는 풀이 씀바귀 풀이라고 한다. ▼ 씀.. 더보기 [건강정보] '소화불량' 방치하면 큰 코, 약 없이 해결하는 BEST 3 '소화불량' 방치하면 큰 코, 이렇게 다스리자! 불규칙한 생활을 하는 현대인들은 '소화불량' 증상을 흔하게 겪는다. 나 또한 그렇다. 하루 종일 앉아있고, 운동하는 시간이 없으니 더욱 이런 증상이 나아지지 않고 늘 더부룩하게 복부 팽만같은 소화불량 증상을 호소하게 된다. 이런 소화불량의 예방법을 위한 약 없이 증상을 완화 할 수 있는 세 가지를 알아보았다. 1. 스트레스 조절 스트레스로 인한 우울함은 기능성 소화 불량을 악화 시킨다. 스트레스를 근본적으로 완화하기 위해서는 유방 원인은 파악하고, 스트레스를 완화하려는 노력이 필요하다. 이 때 4-7-8 호흡법을 시도해보는 것도 좋다. 호흡법만으로 근육의 긴장을 완화해 빠르게 스트레스를 줄일 수 있다. 4-7-8 호흡법 4초간 숨을 천천히 마신다. 7초간 .. 더보기 스타벅스를 전세 낸 자 : '부의 추월차선' 추천 스타벅스를 전세 낸 자 : '부의 추월차선' 추천 아침 운동하고, '7시 오픈 시간에 맞춰 스타벅스 가야지!' 해놓고, 밍기적 거렸다. 밍기적 거리다가 7시 40분쯔음 천천히 걸어가 사이렌 오더를 열었는데, 띠용~ 오픈이 8시 아닌가? '오히려 좋아!' 8시 오픈 하자마자 아메리카노 그란데(5,000원)를 시켰고, 내가 1번 손님이었다. 햇살이 촤악 드는 스타벅스를 전세 내고, 자리는 눈부시지 않은 구석으로 자리 잡았다. 첫번째라는 특별한 기분에 부의 추월차선(직장인편)을 꺼내 읽었다. 쉽게 술술 읽히는 책이었다. 두 시간 반 정도 읽으니 완독할 수 있었다. 다 읽고 나서 느낀 점은, 슈퍼 짱짱맨 직장인이 될 준비가 된 느낌이랄까? 직장 생활이 어렵거나, 답을 찾고 싶은 분들이 있다면 부의 추월차선을 추.. 더보기 이전 1 다음
