전체 글 썸네일형 리스트형 기침과 인후염 완화에 좋은 차 '5가지' 추천 기침과 인후염 완화에 좋은 차 '5가지' 추천 기침은 몸의 면역시스템이다. 하루종일 기침을 하게되면 어떨까? 기침이 지속되면 두통이 유발되기도 하고, 폐렴인가?하는 생각에 스트레스도 받고 생활에 대단한 불편함을 준다. 기침의 원인으로는 알레르기, 바이러스감염, 산성 역류 등 여러가지가 있을 수 있다. 기침이 심하거나 몇 주 이상 지속되면 반드시 의사의 진찰을 받아야한다. 하지만 자연적인 방법을 활용해 평상시 면역력을 향상시킬 수 있는 좋은 방법이 있다. 그것은 바로 '차'이다. 기침과 인후염 통증 완화에 좋은 차 5가지를 소개한다. 참고해 인후염을 얼른 떨치실 수 있기를 바란다. 1. 카모마일 차 카모마일차는 숙면에 도움이 되는 차로 알려져있고, 목 건강에도 좋다. 윤활제로서 인후염의 통증과 쉰목소리를 .. 더보기 직장인 퇴사 준비, 회사와 웃으며 안녕하려면? 직장인 퇴사 준비, 회사와 웃으며 안녕하려면? 직장인들은 일한 만큼의 공정한 보상을 받지 못할 때, 업무의 번아웃을 느끼고, 회사의 성장가능성이 없고, 주먹구구식의 운영을 보았을 때 이직을 가장 많이 결심한다고 한다. 가슴팍에 사직서 하나씩 들고 다니는 K직장인들, 회사와 웃으며 안녕하려면 어떻게 해야할까? 사직 통보 시기부터 퇴사사유, 퇴사 시 챙겨야할 서류, 퇴사인사까지 아래와 같이 정리해보았다. 퇴사를 고려하는 직장인들에게 도움이 되기를 바란다. 1. 사직통보 시기 퇴사 날짜로부터 30일 전에 사직 통보를 하는 것이 가장 좋다. 회사가 인수인계와 대체 인력을 채용할 수 있는 시간적 여유를 두어야하기 때문이다. 회사에서 사직서를 거부한다고 해도 민법에 따라 사직 통보 후 30일이 지나면 근로계약은 자.. 더보기 습진에 좋은 '7가지' 씀바귀즙 효능과 부작용/복용방법 습진에 좋은 씀바귀즙 추천 작년에 화폐상습진을 앓으며 습진에 좋다는 씀바귀즙을 먹고 꽤 호전적인 효과를 보았다. 요즘도 살짝 피부가 올라올 것 같아 미리 먹고 있다. 즙은 오랜기간 복용하면 간에 좋지 않다 하며, 2-3개월 틈을 두고 피부 상태를 보며 주문해 먹는다. 복용 방법으로는 하루 1, 2팩을 6시간 간격으로 먹는다. 개인적으로 씀바귀즙은 몸에 열을 내려주고, 위장을 튼튼하게 하며, 습진 치료 개선에 도움을 받았다. 맛은 쓰지만 먹을만 하다. 습진, 화폐상습진 등 습진으로 고생하는 사람들의 고통을 알기에 씀바귀즙을 추천하지만, 의사와 상의 후 체질에 맞게 복용하시어 효과를 보시길 바란다. 씀바귀즙을 먹으면 아래와 같은 효과가 있지만, 가장 좋은 방법은 규칙적인 생활과 식습관 & 스트레스를 적게 받.. 더보기 거짓말 같은 시간, 별안간 대한민국 축구 화이팅! 거짓말 같은 시간 광역버스의 입석이 금지된지 수일이 지났다. 칼퇴 후 버스를 한대 보내고, 그 뒤 버스를 탔는데 45분을 판교에서 서 있던 것 실화인가? 아무리 그래도 그렇지, 판교에서 수원까지 두시간이 걸리는 게 말이 되나? 금요일 퇴근길 판교라면 말이 된다. 어쩌겠는가 내릴 수도 없고, 자차도 없으니 그저 조용히 2시간 후에 도착하는 수 밖에. 이 모든 것이 거짓말 같은 시간이었다. 그렇다. 오후에 갑자기 떠올라 오랜만에 듣게 된 토이의 거짓말 같은 시간을 한 곡만 무한반복하여 들었다. 김연우가 부른 이 곡은 찾아보니 1999년 1월 1일에 발매한 곡이었다. 1월 1일이면 초등학교 졸업식도 하지 않은 14살이었다. 난 한창 HOT나 신화를 좋아했었던 이런 명곡이 있는 줄 몰랐던 소녀였다. 토이는 고등.. 더보기 나? 의도한 적 없는 트렌드 세터(feat. 겨울장갑) 나? 의도한 적 없는 트렌드 세터(feat. 겨울장갑) 아는 동생 홍코린에게 '새 장갑을 샀는데, 이렇게 생겨서 손끝이 시려!'라고 말하려고 사진을 찍어서 보냈더니, 같은 포즈의 사진이 답장으로 왔다. 비슷한 장갑인가? 하고 추가로 온 사진을 보고, 내 장갑을 이리저리 뒤집어보았는데 색도 디자인도 완벽하게 똑같은 장갑이었다. 심지어 구매한 시기도 비슷해 둘다 이틀정도 낀 상태였다. 퇴근 길에 소소하게 즐거웠다. 만약 마침 내가 장갑 장사를 하고 있고, 이 글의 마지막에 장갑 링크를 달았다면 좋았을텐데! 다시 생각해도 웃기다. 공구 한 것도 아닌데, 링크를 공유한 적도 없는데 말이다. 서로 구매처도 다르고 가격도 달랐다. 이 겨울 장갑은 손목이 아저씨 양복 양말마냥 길어서, 왜 그런가 했는데 홍코린 말로는.. 더보기 나 탈모일까? '탈모' 7가지 자가진단하고, 예방하자! 나 탈모일까? 사무실에 쌓여있는 머리카락, 머리 감으면 막히는 욕실이 내가 탈모인지 의심하게 된다. 탈모에 좋은 특별한 음식이나, 음식으로 탈모를 치료할 수 있다는 과학적 근거는 없다고 한다. 아래에 자가진단으로 체크하고, 예방하며 건강한 두피건강을 관리하는데 도움이 되었으면 하는 마음이다. '탈모' 자가진단하기 1. 모발 가볍게 당기기 모발 8~10개 정도를 손가락으로 잡고 가볍게 당겨본다. 정상모발은 보통 1~2개만 빠진다. 4개 이상 빠지는 경우 탈모증이 가능성이 있다. 2. 하루 탈모량 세기 정산인의 하루 탈모량은 50-60개 정도이다. 하루 100개 이상 빠질 때는 '탈모증'일 가능성이 있다. 하루에 빠지는 모발 양을 정확하게 측정하기 위해 3-4일 동안 매일 보아 각각의 봉투에 담아 모발의 수.. 더보기 캐모마일의 효능, 카페인 NO NO! / 주의할 점 캐모마일의 효능과 부작용, 카페인 NO NO! 오늘 캐모마일차를 마시며, 어렴풋이 '좋다'고 생각했던 것을 조사해보았다. 대체 캐모마일이 뭘까? 캐모마일은 땅에서 자라는 사과라는 뜻의 허브차로 국화과의 한해살이풀이다. 효능으로는 부드러운 향과 정신을 안정시키는 효능을 가지고 있어 심신안정에 도움을 준다. 캐모마일의 따듯한 성질이 혈액순환에 도움이 되고, 노화방지에도 긍정적인 영향을 준다고 한다. 그리고 카페인이 없이 때문에 카페인에 민감한 사람들이 먹기에도 좋은 차이다. 아래와 같이 효능이 많아 자주 마셔도 될 것 같지만 뭐든 과하면 좋지 않다. 음용은 일주일에 세번 마시는 것을 권장한다. 1. 면역력 향상 / 혈당조절 / 피부 진정 캐모마일차는 비타민C가 풍부해 감기예방에 좋고, 혈당을 조절에 도움이 .. 더보기 만병의 근원, 스트레스 자가진단 테스트 만병의 근원, 스트레스 최근 피부가 뒤집어지고, 소화를 못하거나 하는 등의 저조한 컨디션이 지속되고 있다. 원인은 스트레스라고 판단이 되는데, 이렇게 오랫동안 스트레스가 지속되면 심리적, 신체적 질환까지 유발해 '만병의 근원'이 된다. 평소 스스로 스트레스 자가진단 테스트를 해보며 본인의 스트레스 지수를 파악하고 관리하는 것이 중요하다. 자가진단법은 아래와 같다. 스트레스 자가진단 테스트 0점:전혀 아니다 / 1점:거의 아니다 / 2점:가끔 그렇다 / 3점:꽤 자주 그렇다 / 4점:매우 자주 그렇다 예상치 못한 일이 생겨서 기분이 나빴던 적이 얼마나 있었나? 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있었나? 초조하거나 스트레스가 쌓인다고 느낀 적이 얼마나 있었나? 짜증 나고 성가진 일들을 성공적.. 더보기 이전 1 ··· 69 70 71 72 73 74 75 ··· 85 다음
